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产后恢复激情性生活解疑

忽然间,原本的二人世界变成了三口之家。当他们重新开始激情生活时,好像什么都不对了,到底怎么回事?怎样才能恢复往日迷人的激情生活呢?


新爸爸疑问1


为什么我对她再难以提起“性”趣?


勤勤老公自从在产房看见勤勤的分娩全过程以后碰都不敢碰勤勤。偶尔脑中闪过性生活的想法,脑袋里马上就闪现出产房里的血淋淋画面——妻子因痛苦而扭曲的面孔,还有产房里的血腥味,心里的另外一个他马上中止了他的想法。宝宝也100天了,老公对勤勤一点想法都没有。


性爱秘笈:坦然接受,爱护妻子和宝宝,提高自“性”心


坦然接受 所有的分娩都是要经历痛苦的,那些血腥的画面在所难免,正是妈妈的伟大才创造出了新生命,其实大部分的爸爸都会害怕产房,但是如果你能在思想上坦然接受,就不会再害怕,提起性欲也不是难事了。


爱护家人 新妈妈经受了痛苦和磨难才为家里诞生了个宝宝,这时的你应该多照顾家人,和新妈妈一起照顾宝宝,分担家务,享受家庭的快乐,这样也会慢慢分散你的注意力,忘记产房的令人害怕的场景。


新爸爸疑问2


为啥她生完宝宝全变了?


叶子生孩子之前是个活泼开朗的人,可是生完孩子后整个人都变了,每天都很神经质,动不动就哭,连宝宝都不太愿意照顾,更别说性欲了。面对这样的叶子,老公不知所措。


性爱秘笈:走出抑郁 迎接新生活


产后抑郁症通常会在产后的4个星期内出现。大部分的新妈妈在产后1~5天里都特别容易哭泣,感到异常疲倦以及有短暂的情绪不稳定,这都是正常的,而且也会很快消失。


帮助妈妈打造产后好心情 产后性欲降低是很常见的问题,新爸爸所要做的就是为她创造一个健康的产后恢复环境,给她营养丰富而又清淡的食物,给她家人照顾的亲情,帮助她建立好心情。


调整心理 爸爸要理解妈妈的辛苦,调整好自己的心理,不要强迫她做她不愿意做的事,万一新妈妈出现产后抑郁症的症状,要说服她及时带她去看医生,接受抑郁症治疗。


新妈妈疑问1


我觉得很不舒服,会觉得疼,


让我觉得夫妻生活也不那么美好了


文丽和老公的感情一直很好,尤其是夫妻生活一直让她非常满意。但令她没想到的是,恢复性生活的第一次,她却感觉到了一阵阵的刺痛,以至于无法再继续下去。老公看着她不知所措,而她自己也委屈地哭了。


性爱秘笈:找到疼痛的根源,调整性爱方式


解决伤口疼痛 伤口愈合不良或是切口疤痕都会导致新妈妈感到性交痛。如果是会阴侧切的新妈妈,每天应该用10%的洁尔阴冲洗外阴两次,睡觉的时候也尽量侧向没有侧切的那面,大小便后也要冲洗阴道和肛门,才能早日让切口愈合。剖宫产的妈妈注意腹部切口卫生,产后两周内不能沾水,恶露没有干净前不能盆浴。新手父母尽量选择在身体恢复比较好后再开始夫妻生活比较好。


改善阴道不佳状况 新妈妈在哺乳期雌激素水平通常是比较低的,阴道还有充血现象,所以造成了阴道的皱襞少,弹性差。由于阴道内腺体尚未恢复,分泌的爱液不足,阴道会比较敏感而且易干涩,所以亲热时容易引起疼痛。在这样的情况下,新手爸爸得留意一件事,就是产后第一次的进入,必须等润滑液分泌多了才行,而且尽量迂回渐进,适当的加些润滑剂也会有效的缓解疼痛。


避免动作过于剧烈 新手爸爸因为激情压抑太久,动作幅度可能过大,进而导致宫缩或子宫出血,引起新妈妈的疼痛。因此,新爸爸最好能控制自己的动作幅度。


新妈妈疑问2


一激动就会漏尿,这让我和他觉得很尴尬


晓静怀孕期间就觉得大小便频频,本以为生产以后这种现象会改善,但是事与愿违,控制小便的能力依然很差。一旦咳嗽、大笑、打喷嚏都会忍不住,尤其在高潮的时候,根本无法控制自己。


性爱秘笈:多运动喝喝汤,提高肌肉控制力


产后尿失禁可能是让新妈妈最尴尬的事情了,特别是在激情过程中,不仅会扰乱你的情绪,甚至导致你的性生活失败。可以尝试做做凯格尔运动来帮助复原。当然如果没有改善的话,最好找妇产科或泌尿科医师作进一步的检查及治疗。


做做运动 凯格尔运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。持续的运动可以提高肌肉收缩能力,改善尿频及尿失禁的情况,提高快感,进一步治疗骨盆底部松弛引起的下腹痛、下腹胀、腹部下坠感等症状。


试试食疗 龙眼枣仁饮,材料:龙眼肉15g,炒枣仁12g,芡实10g,用水煎好后当茶喝。功效:龙眼肉益心脾、补气血、枣仁养肝、宁心,配以芡实可补脾固肾,能起到养血安神、益肾、固精、缩尿的功效。


新妈妈疑问3


我觉得身体恢复得挺好,


可是亲热的时候我怎么没有快感呢?


婷婷小两口性生活一直都很和谐。生完宝宝42天后,小两口挑了个周末,准备好好享受下久违的“性”福,可从开始到结束,婷婷不仅觉得自己的爱液很少,更没有任何快感,老公也抱怨婷婷的阴道太松了。婷婷很苦恼,难道以后我们的性生活就这样完了?


性爱秘笈:多做前戏,加强盆腔肌锻炼,调整自我心态


加强前戏 解禁太久的结果可能会让大家都比较着急,建议可以多一些爱抚、多一些亲吻、多一些鼓励,但是哺乳的妈妈,尽量不要触碰乳房,否则太多的奶水也会影响性趣,也尽量不要压迫乳房。


锻炼盆腔群组织 生产以后,阴道变松弛了,或者由于产后得了较重的子宫脱垂症以及阴道壁膨出等原因,造成阴道过松。发生这些改变后,性交时女性阴道壁对阴茎摩擦的接受能力就比以前低了,阴道得不到足够的刺激量就会影响快感的产生,以致出现快感减退。生孩子后要努力促使阴道早期恢复其紧张度。可以在做产后保健操时,特别注重加强阴道收缩的锻炼。


心态调整 保持积极而又和谐的性生活,防止生产后性快感减退,应该放松自己的心态,和另一半好好沟通,告知你的感受,互相更默契地配合。


新妈妈疑问4


我现在好自卑,好害怕他看见我丑陋的身体,所以也不想过性生活


琪琪怀孕前可是人人夸奖的魔鬼身材,自打怀孕,体重由原来的90斤飙升到160斤,生完宝宝2个月后,体重还有140斤,而且肚子上还有很多难看的妊娠纹。老公喊着要恢复性生活,琪琪觉得自己太难看了,不想让丈夫看见自己的“模样”,一直以各种理由推脱。时间长了,两个人越来越冷漠。


性爱秘笈:打造自信,饮食瘦身+运动


打造自信 其实产后身材变形及妊娠纹都是很普遍的现象,很多妈妈产后都需要1~2年来调整,所以你也不必为此担心。只要告诉新爸爸你的想法,让他理解你,就算性生活时他看见你的身体,也能自然地接受了。要恢复身材最重要的是让自己保持正常的心态,多和丈夫进行感情的沟通和交流,这是保持夫妻感情的重要途径。


饮食瘦身 产前为了宝宝,只要对宝宝有益的东西就拼命地吃,胃容量也给撑大了,产后可以适当地调整饮食,保证营养的同时,减少水分和糖分的摄入。


产后锻炼 产妇可以在产后一周内、身体状况许可的情况下,开始做产后体操,同时,坚持母乳喂养也能帮助消耗掉妊娠期积聚在体内的脂肪,这些都有助于体形的恢复。产后妈妈的体形往往会比未孕时更丰满,更性感。


产后性爱时间表


新妈妈生产后经过一段时间身体会慢慢恢复,新爸爸在熬过了漫长的等待也早就按捺不住。不过,为了健康还是安全第一,身体要恢复到一定程度才可以重燃激情。


●自然分娩:一般情况下应在产后42天,到医院检查恢复正常之后进行为宜。因为准妈妈在怀孕期间会有明显的体质变化,这些状态通常会在产后6周逐渐复原。有些新妈妈产后会阴部会觉得硬胀,可在洗澡时用温热水冲洗、按摩,促进伤口愈合及伤口结疤的软化。这样恢复激情时刻也不会有太大的身体障碍。当然了,如果会阴切口还没有愈合,待切口愈合后再开始。


●剖宫产:除了腹部的切口外,子宫上的伤口也必须愈合才是安全了。所以,剖宫产妈妈所需要的复原时间会比自然分娩的妈妈更长一些。建议产后满3个月再开始激情生活。